TRN U PETI
Uzroci, simptomi, čimbenici rizika i iskustva korisnika Smrekovit proizvoda, koji su imali trn u peti
Trn u peti je široko rasprostranjeni pojam za rast koštane izrasline ili osteofita koji se razvija na kosti pete u smjeru luka stopala i može biti zašiljen, kukast ili poličast, a može izrasti duljine veće od 1 cm. Iako je često bezbolan, može izazvati i intenzivnu bol. Javlja se kod jedne od deset osoba, a bol samo kod jedne od dvadeset.
SIMPTOMI TRNA U PETI
Kod 10-63% (razne studije) trn u peti ne uzrokuje nikakve probleme, a pojedinci koji ga imaju ne znaju za da ga imaju, već je kod njih otkriveno slučajno. Također, nije svaka bol u peti nužno povezana s trnom. Kod 45% ljudi koji osjećaju bol, trn u peti nije prisutan, već bol u peti nastaje iz drugih razloga.
Trn u peti sam po sebi ne uzrokuje bol. Bol ovisi o obliku, veličini i položaju. a rezultat je pritiska na živce i upale okolnog tkiva. Ako se ukloni upala okolnog tkiva, poboljšanje može biti trajno u čak 97% slučajeva, iako je i dalje ostao trn.
BOL
Oštra, ubodna bol koju ljudi uspoređuju s hodanjem po vrhu noža, koja se na kraju pretvara u tupu bol. Obično je jača ujutro ili nakon dugog odmora. Prvih nekoliko koraka izrazito je bolno, a zatim se bol malo smanjuje. Tupa bol je prisutna sve vrijeme.
UKOČENOST
Ljudi koji imaju trn u peti često pate od ukočenosti pete, gležnja i tibije, koja se nakon nekoliko početnih koraka normalizira.
TRNCI
Ako trn pritisne živac, može se manifestirati i kao trnci u području pete.
UZROCI ZBOG KOJIH NASTAJE TRN U PETI
Budući da su dokumentirani i slučajevi da trn nastane u peti kod djece, može se zaključiti da su, barem u manjem broju slučajeva, jedan od načina normalnog razvoja petne kosti. Uzroci, da trn u peti nastane još nisu u potpunosti jasni, ali u literaturi se nalaze dvije različite teorije:
UPALA TETIVE LUKA STOPALA (PLANTARNI FASCIITIS)
Najraširenija teorija, koja se ipak polako napušta, jest da se trn pojavljuje s opetovanim opterećenjem tetive luka stopala (platarna fascija) do prirasta na peti. Smatra se da ovo uzrokuje kroničnu upalu i razvoj trna u peti. Napetost tetiva veća je kada je luk stopala nisko postavljen, a još je veća ako postoji veći pritisak na luk stopala zbog prekomjerne težine. Ova teorija je u suprotnosti s činjenicom da se trn u peti ne pojavljuje unutar same tetive, kao što je obično slučaj s kalcifikacijama zbog istegnća tetive i ligamenata, te da se nakon gotovo polovine slučajeva stanje ponavlja nakon kirurškog zahvata uklanjanja trna i spuštanja plantarne fascie. Ovoj se teoriji suprotstavlja i činjenica da kod 10 do 63% (razne studije) ljudi koji imaju trn, bol nikada nije bila prisutna.
PONAVLJAJUĆE VERTIKALNO OPTEREĆENJE NA PETU
Novija istraživanja otkrivaju da trn u peti može biti rezultat odziva pete na opetovano, okomito orijentirano opterećenje pete. Peta prenosi većinu sile tjelesne težine, a rast kostiju dinamičan je proces koji se prilagođava smjeru sile kojoj je podvrgnut (Wolfov zakon). Trn u peti nastaje kao rezultat opetovanih okomitih sila koje djeluju na nju. Ponavljano opterećenje pete uzrokuje ponavljajuće mikro ozljede koje uzrokuju rast kostiju. To je zapravo obrambeni odgovor tijela kada prekomjerna težina i degeneracija započnu procese degeneracije mekog tkiva ispod pete (masnih jastučića), što inače omekšava utjecaj na pete. Nastaje trn kako bi zamijenio funkciju istrošenog tkiva i smanjio pritisak na mišiće i drugo tkivo koje okružuje petu.
Istraživanja su pokazala da jedna ozljeda pete još uvijek ne uzrokuje stvaranje trna u peti, ali ako se ozljeda neprestano ponavlja zbog smanjenog zaštitnog tkiva i prekomjerne težine, može doći do stvaranja trna u peti, posebno ako su prisutni drugi čimbenici, poput genetskih čimbenika (način hodanja, elastičnost i debljina masnih jastučića, struktura luka stopala) i obuća koju nosimo.
ČIMBENICI RIZIKA ZA TRN U PETI
-
Sa starenjem, veća je mogućnost da nastane trn u peti. Neka istraživanja otkrivaju da 62, pa čak i do 98% ljudi koji imaju trn u peti, imaju preko 40 godina. S godinama se mijenja i način hodanja, smanjuje se duljina koraka i produžuje se kontakt stopala sa zemljom, što bi moglo igrati ulogu i uzrokovati da se stvori trn u peti.
-
Prekomjerna težina uvelike povećava vjerojatnost nastanka trna u peti. 46 do 82% ljudi koji imaju trn u peti ima prekomjernu težinu. Dijabetes je također povezan s trnom u peti, ali nije potpuno jasno radi li se o neovisnom čimbeniku rizika ili je samo posljedica činjenice da je dijabetes češći kod ljudi s prekomjernom težinom.
-
Položaj stopala: trn u peti, spuštena stopala ili stopalo zakrivljeno prema unutra, statistički je snažno povezano: čak 81% ljudi koji pate od trna u peti ima i spuštena stopala.
-
Spol: U literaturi su pronađeni razni tekstovi u vezi sa spolom kao čimbenikom rizika. Istraživanja koja se bave starijom populacijom obično ne otkrivaju značajnu razliku u učestalosti, da se trn pojavi u peti muškaraca i žena, dok je u populaciji mlađoj od 49 godina trn u peti češći kod žena nego kod muškaraca. Autori razliku pripisuju nošenju cipela s visokom petom
-
Artritis : trn u peti se češće javlja kod ljudi s artritisom i to kod osoba starijih od 61 godine, te čak i kod 80% osoba s osteoartritisom i 72% osoba s reumatizmom.
-
Upala tetive luka stopala (plantarni fasciitis): trn u peti prisutan je kod 45 do 85% ljudi koji imaju plantarni fasciitis ili upalu tetive luka stopala. Isto tako, oba stanja dijele i mnoge druge čimbenike rizika, poput prekomjerne težine i dobi, pa je vrlo vjerojatno da će imati sličan uzrok. Upala tetive luka stopala ili plantarni fasciitis posljedica je mehaničkog preopterećenja tetive, što uzrokuje mikro ozljede. Ponavljane ozljede i naprezanje pete otežavaju proces regeneracije, izazivajući kroničnu upalu tetiva. Zbog toga se tetiva preoblikuje i dolazi do fibroze i kalcifikacije uz prilaz tetive na petu, čime se stvara i trn u peti.
-
Genetski čimbenici : Veća je vjerojatnost da se trn u peti pojavi kod osoba koje imaju genetske predispozicije za brži rast kostiju kao odgovor na mehanički stres. To objašnjava činjenicu da se kod nekih pojedinaca javlja trn u peti, a kod drugih ne, iako su izloženi jednakim ili čak većim opterećenjima.
BOLOVI U PETI KOJI NISU TRN U PETI
-
Upala tetive luka stopala (Plantarni Fasciitis): Tetiva luka stopala je gusta traka vezivnog tkiva koja povezuje kost pete s prednjim dijelom stopala i pruža potporu luku stopala. Upala tetive luka stopala najčešći je uzrok bolova u peti. U većini slučajeva plantarni fasciitis također uzrokuje trn u peti. Simboli su bol ili osjetljivost pete koja se pogoršava nakon odmora, kod stajanja na prstima, te penjanja stepenicama. Često je tipično zahvaćeno malo područje koje je posebno osjetljivo na dodir.
-
Upala ahilove tetive: To je najčešći uzrok bolova na poleđini pete. To je upala ili degeneracija ahilove tetive. Ahilova tetiva pričvršćuje trbušasti miśič lista za petnu kost. Uzrok upale je prekomjerno ili ponavljajuće naprezanje tetive. Znakovi upale su bol u stražnjem dijelu pete, koja je jača nakon odmora ili ujutro, oticanje i ukočenost bedrenog mišića.
-
Prijelom kosti pete: Jedna ili više pukotina u peti uzrokuje jaku bol u peti. Do prijeloma može doći pri opetovanom preopterećenju pete, poput skakanja, doskakivanja ili bosog stopala koji trči po čvrstoj podlozi. Karakteristični su bol na dodir i oticanje.
-
Upala retrokalkanearne burse je upala jastučiaća između pete i ahilove tetive, a uzrok upale je napetost uskih mišića ili nagli porast tjelesne aktivnosti. Karakteristična je bol u stražnjem dijelu pete dok hodate, trčite ili stojite na nožnim prstima, osjetljivost na dodir, oticanje, crvenilo i lokalno povišena temperatura.
-
Severova bolest je najčešći uzrok bolova u peti kod djece, a uglavnom se javlja kod dječaka. To je upala apofize pete zbog pretjeranog stresa i nestaje sama pri mirovanju.
ČESTA PITANJA
Što je trn u peti?
Trn u peti nazivamo koštanim izraslinom koja nastaje s godinama kao posljedica povećanog opterećenja na petnu kost zbog stanjivanja masnih jastučića, prekomjerne težine i drugih faktora. Bol koja se javlja uz ovu tegobu rezultat je upale mekih tkiva oko petne kosti. Još uvijek nije utvrđeno da li trn u peti nastaje zbog upale mekih tkiva u stopalu ili se meka tkiva upale zbog trna u peti.
Što pomaže kod trna u peti?
Uzrok boli u peti je upala. Nije bitno je li trn u peti uzrok ili posljedica te upale (stručnjaci još uvijek nisu složni po tom pitanju). Moguće je da imate trn u peti već desetljećima, a da toga niste bili svjesni sve dok se nije pojavila bol. Preporučujemo da Smrekovit 365 smrekovu kremu nanesete na Smrekovit oblogu i pričvrstite je na petu. Ako je moguće, držite namazanu oblogu pričvršćenu danju i noću. U roku od dva tjedna možete očekivati 60-80% poboljšanje.
Zašto nastaje trn u peti?
S godinama se masni jastučići koji štite petnu kost troše. Kost je više izložena vertikalnom opterećenju i brani se rastom osteofita u smjeru opterećenja. Često se trn u peti povezuje s upalom tetive plantarnog luka, no nije jasno što je uzrok, a što posljedica. Bol koja prati trn u peti uvijek je rezultat upale mekih tkiva oko petne kosti. Trn u peti može biti prisutan godinama, a bol se javlja kada dođe do upale mekih tkiva.
Koliko dugo traje bol uzrokovana trnom u peti?
Uz upotrebu Smrekovit 365 u kombinaciji sa Smrekovit oblogom, bol od trna u peti obično se smanjuje za 60-80% unutar dva tjedna, nakon čega se svakodnevno poboljšava i s vremenom nestaje.
Kako ukloniti trn u peti?
Bol koja prati trn u peti rezultat je upale mekih tkiva u okolini. Kada se upala ukloni, bol prestaje, a istraživanja pokazuju da se u rijetkim slučajevima ponavlja u kasnijem životu. Sam koštani izrastak ostaje, ali ako ne uzrokuje probleme, nema smisla uklanjati ga. Moguće je da imate trn u peti već desetljećima, a da to niste znali dok se nije pojavila bol. Za uklanjanje trna u peti najčešće se koristi terapija udarnim valovima.
Zašto preporučujete Smrekovit oblogu?
Najprije želimo naglasiti da Smrekovit oblogu ne preporučujemo u kombinaciji s proizvodima Smrekovit Ekstra. Upotrebu Smrekovit obloge snažno preporučujemo pri korištenju proizvoda Smrekovit 365 smrekova krema i Smrekovit Klasik smrekina mast. Cijena Smrekovit obloge je namjerno niska jer služi kao pomoć Smrekovit proizvodima. Upotreba Smrekovit obloge značajno povećava učinkovitost proizvoda jer djeluje kao rezervoar za kremu ili mast, omogućujući aktivnim sastojcima iz smrekine smole neprekidnu apsorpciju u tkivo koliko god to može primiti. Na mjestima gdje Smrekovit oblogu možete bez problema pričvrstiti i gdje ostaje na mjestu, preporučujemo upotrebu obloge cijelo vrijeme i ponovno nanošenje jednom dnevno (namažete oblogu). Na pokretnijim zglobovima, gdje se obloga može naborati i pomaknuti, koristite je barem preko noći, a tijekom dana više puta nanosite proizvod na to područje.
Zašto ne preporučujete upotrebu leda ili nekog drugog načina hlađenja?
Najprije se zapitajmo što led uzrokuje? Hlađenjem usporavamo fiziološki proces koji uzrokuje ozljedu ili upalu tkiva. Na mjestu upale ili ozljede, propusnost krvnih žila se povećava kako bi se omogućilo upalnim stanicama (leukocitima i limfocitima) i upalnim proteinima da dospiju na mjesto upale. Svrha ovog procesa je borba obrambenog mehanizma s upalom kako bi je organizam sam uklonio. Vidljiva posljedica ovog procesa je oteklina, koja je potpuno normalna pojava jer svaku stanicu i protein koji prelazi na mjesto upale okružuje sloj vode, a budući da na mjesto upale prodiru upalni proteini i stanice, s njima također dolazi i voda.
Hlađenjem uzrokujemo da se propusnost krvnih žila ponovno smanjuje, čime se smanjuje i oteklina, ali se posljedično vrijeme liječenja značajno produžuje.
Smrekina smola uzrokuje upravo suprotno, potiče obrambni mehanizam organizma i posljedično značajno smanjuje vrijeme liječenja. Jasno je, dakle, da su hlađenje i upotreba proizvoda sa smrekinom smolom suprotni.
Više o ovoj temi možete pročitati i u članku na našem blogu: Led vs. smola ili još magarac neka ne ide ni jednom na led